Вчера была моя первая пробежка за долгое время, и результаты не заставили себя ждать. Наутро мышцы не то, чтобы болели, но неприятно ныли. Сегодня опять осталась дома, с Тимуром, и решила, что это отличный повод зафигачить йогу-детокс, времени-то валом! Вообще с йогой у меня отношения сложные. Я хочу уже найти время и заниматься в группе, но этого самого времени катастрофически не хватает. Поэтому пока остаётся довольствоваться редкими домашними занятиями.
Сегодня сделала вот этот комплекс www.youtube.com/watch?v=iskyDKzaq2k от Клары. Он приятный во всех смыслах: хорошо расслабляет, растягивает мышцы, и музыкальное сопровождение отличное. Мне было трудно сделать его в первый раз — если одним глазом косить в ноут, то можно правильно выполнять упражнения, а вот контролировать дыхание и open your heart to the world, как советует Клара, уже практически невозможно)) Но, думаю на второй-третий раз всё пойдёт как по маслу.