Написал сегодня утром этот пост и думал стоит или нет выкладывать сюда, сохранил в черновиках. Сейчас прочитал пост mironova-kate ну и решил тоже запостить )))
Недавно читая новости Вконтакте, наткнулся на такую цитату в паблике что-то про мотивацию или успех — "Начинайте каждое утро с пробежки". Задумался и так прикинул, а почему-бы и нет, самое главное для здоровья полезно и бегать мне вроде как нравится с детства. Ну и вот собственно уже как вторую неделю с понедельника по пятницу просыпаюсь в 6 утра, иду на стадион школы и начинаю бегать по 15 минут. Конечно когда просыпаешься, внутренний голос говорит — давай еще поспим в жопу этот бег )). Но все-таки через силу встаю, иду одеваю кроссовки, куртку, шапку и на улицу. Холодно очень (-35 когда начинал) приходится лицо шарфом заматывать что бы не так было больно от холода дышать, ну и под музычку очень весело бежать. =)
После бега с приятной усталостью иду домой и в контрастный душ, кстати получается уже как год назад начал принимать контрастный душ — это я так готовился к проруби, что бы не дрожать как чмошник от холода и с лицом покерфейса заходить в прорубь))Контрастный — 12 секунд горячая вода, — 6 секунд ледяная вода и так 3 раза. Очень бодрит, дает заряд и настроение на весь день(советую =) ) и еще болеть перестал и простывать =)
Ну вот только не подумайте что такой задрот по ЗОЖу, так же бухаю и все такое =) только вот не курю, бросил год назад по книжке Алена Кара «Легкий способ курить» за что ему огромное спасибо и чему очень рад =)
p/s: Вот такие дела =)