Newtag.Ru - городской блог Улан-Удэ

kendo_manual_rus.pdf

До начала календарной весны остаётся 11 дней, и, казалось бы, можно уже порадоваться. Но, you know, как это бывает в Улан-Удэ. Что февраль, что март – одинаково холодно, ветрено и бесснежно. Поэтому мне остаётся лишь завидовать бегунам с East или West coast, которые бодро рассекают в своих беговых леггинсах и драй-фит ветровках, жалуясь на эту cold weather в +5 по Цельсию. Однако чтобы встретить нашу тёплую погоду во всеоружии, тренироваться нужно начать уже сейчас. В идеале, на беговой дорожке, но лично для меня любой фитнесс-центр пока недоступен по объективным причинам (чтобы вы не думали, что я отмазываюсь, okay, скажу правду – сын болеет ветрянкой, и мы невыходные из дома вообще). Чтобы не тратить время зря, делаю воркауты.
Для многих моих знакомых «воркаут» — это такой непонятный зверь, с которым я чем-то там занимаюсь, поэтому расскажу про это подробнее.